Những loại thức tuyệt vời cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ sẽ được điều trị hiệu quả bằng việc kết hợp sử dụng thuốc, tập luyện vật lý trị liệu cùng với có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Hai vấn đề đầu có thể được hỗ trợ hiệu quả theo chỉ dẫn của bác sĩ, vấn đề cuối có thể được chính người bệnh thực hiện một cách có hiệu quả. Sau đây là những mạch nhỏ giúp các bệnh nhân đang ngày đêm đối mặt với căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể thực hiện theo để có được sử bảo vệ tốt nhất cho vùng cổ.

Thoái hóa đốt sống cổ

Những thực phẩm nên ăn

Những loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc giảm các cơn đau xương khớp, duy trì hoạt động tốt của xương cũng như tái tạo xương tốt chính là photpho, canxi, magie...

- Xương ống: nước dùng được nấu từ xương ống không chỉ mang một vị thơm ngon, thanh đạm mà chúng còn chứa lượng canxi và magie rất dồi dào. Với hàm lượng này có thể đủ để tăng cường khả năng hoạt động của đĩa đệm, giúp tạo ra các chất nhày hỗ trợ những chuyển động của đốt sống được trơn tru và mềm mại hơn.

- Đậu nành cùng các sản phẩm từ đậu nành: Đậu nành dù không giàu canxi như các loại thực phẩm khác nhưng lại có thể cung cấp lượng genistein giúp cho xương được trở nên chắc khỏe hơn. Đậu nành hay các sản phẩm được chế biến từ chúng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương một cách rất hiệu quả.

Các thực phẩm từ đậu nành duy trì hoạt động xương khớp tốt nhất

- Các loại cá: Các loại cá chứa khá nhiều canxi, thậm chí là cao hơn so với những loại động vật khác. Những loại cá biển như cá hồi, cá thu sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc chữa trị các căn bệnh xương khớp

- Nấm: nấm được khá nhiều người yêu thích, đặc biệt là các bạn gái trẻ do chúng mang lại nhiều tác dụng tốt cho da như làm chậm tiến trình lão hóa, chúng còn giúp phòng chống các căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, ung thư, hay các bệnh tê bì, suy nhược cơ thể. Đặc biệt, khả năng chống lại tình trạng thoái hóa đốt sống cổ cũng là một trong những khả năng mà nấm mang lại.

Các loại nấm luôn được yêu thích sử dụng

- Các loại rau củ: Nổi tiếng như một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, các loại rau củ được dùng trong tất cả các bữa ăn hàng ngày. Ngoài khả năng cung cấp sức khỏe cho cơ thể, chúng còn hỗ trợ chống viêm cùng giảm đau các vùng xương khớp do chúng chứa khá nhiều vitamin A, E, C, K cùng các chất khoáng vi lượng như magie, sắt, kali cùng photpho...

- Các loại trái cây: Những loại trái cây cũng là nguồn bổ sung các vitamin hữu hiệu, chúng có thể kháng các triệu chứng viêm có trong cơ thể. Theo đó, khả năng hồi phục xương khớp cùng hấp thụ canxi nuôi dưỡng và tái tạo xương là rất cao.